7 Tage entspannender Yoga Urlaub in Bulgarien

 

ZUSAMMENFASSUNG

Ruhiger Yoga Retreat in Bulgarien

Begleiten Sie Tranquil Times Holistic Retreat auf eine wunderbare Reise voll Yoga, holistischen Therapien, leckerem, gesundem vegetarischem Essen (mit nicht-vegetarischen Optionen) an einen ruhigen Ort auf dem Land ganz in der Nähe der Strände des Schwarzen Meeres in Bulgarien. Genießen Sie die ruhige Atmosphäre und die Harmonie mit der Natur. Entspannen, erholen und verjüngen Sie sich, während Sie wieder mit Ihrem inneren Selbst in Kontakt treten.

Es tut uns leid. Der Rest dieser Seite wurde noch nicht vollständig ins Deutsche übersetzt. Schauen Sie bitte bald wieder rein, da wir zurzeit an der Übersetzung der Webseite arbeiten.

Höhepunkte

·                     Zweimal täglich Yoga-Kurse

·                     1 Nachmittagsklasse geführte Meditation

·                     1 Nachmittag Klasse Einarbeiten Tai Chi / Qigong

·                     Hatha und Sivananda & Vinyassa Yoga-Praktiken

·                     Verschiedene Therapieoptionen zur Auswahl

·                     Tägliches Frühstück, Mittagessen und Abendessen

·                     7 Übernachtungen

Ebene

·                     Anfänger

·                     Mit Vorkenntnissen

Gruppengrößen

Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 8.

·                      Kurse an 7 Tagen

·                      Englisch

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Unterkunft

Die Zimmer wurden mit viel Liebe zum Detail und Komfort im Auge individuell gestaltet. Die hellen und luftigen Zimmer sind im Bungalow am Pool und auch auf der obersten Etage des Haupthauses befindet. Es gibt auch eine Gemeinschaftsküche und ein Wohnzimmer mit Schlafsofa.

Die Zimmer im Bungalow angeboten

Zwei en-suite Doppelzimmer mit Einzelbetten geeignet für die gemeinsame oder Einzelnutzung

Die Zimmer im Haupthaus angeboten

·                     Zwei Doppelzimmer mit Balkon (geeignet für Paare oder für den einmaligen Gebrauch)

·                     Diese beiden Schlafzimmer teilen sich ein geräumiges Badezimmer mit Badewanne und Dusche.

·                     Ein Therapieraum

Komfort

·                     Grill und Sommerküche

·                     Fahrradverleih

·                     Buch und DVD-Bibliothek

·                     Farbfernseher und DVD-Player, Haartrockner und ein Bügeleisen und Bügelbrett auf Anfrage

·                     Kostenloser drahtloser Internetzugang

·                     Kühlschrank, Tee- und Kaffeezubereiter und eine Honesty Bar

·                     Große Gärten mit Liegestühlen, Hängematten und schattigen Sitzecken

·                     Großes Schwimmbad mit flachem Kinderbereich. Der Kinderbereich des Pools ist auch ideal für jeden, der will ein Bad abzukühlen, nehmen, aber nicht in der Lage zu schwimmen

·                     Mai bis Oktober geöffnet

·                     Geräumige innen Yoga Scheune

·                     Geflieste Terrasse für Yoga und Tai Chi / Qi Gong

·                     Großbritannien und EU-Steckdosen in allen Zimmern

·                     Holz überdachten Bereich zum Sonnenbaden

Ruhige Zeiten Holistic Retreat Programm

Das Ferien umfasst 2 x 90 Minuten Unterricht pro Tag, Unterkunft, Frühstück, Mittagessen und Abendessen (außer für ein Mittagessen und Abendessen, wo wir die lokale Küche gehen und probieren). Ruhige Zeiten Holistic Retreats wird bei der Anpassung Programme auf Ihre individuellen Anforderungen spezialisiert Ihnen die ultimative ganzheitliche Erfahrung. Die Klassen sind für jedes Alter geeignet und Anfänger und Mittelstufe.

Tagesablauf

·                     8.00 bis 09.30 Uhr: Morgenklasse (90 min Yoga)

·                     10.00 bis 10.30 Uhr: Frühstück

·                     10.30 bis 14.00 Uhr: Freie Zeit für Therapien, Entspannung, weitere Tätigkeit, Praxis etc.

·                     14.00 bis 15.00 Uhr: Leichtes Mittagessen

·                     15.00 bis 17.30 Uhr: Freizeit

·                     17.30 bis 19.00 Uhr: Nachmittagsklasse (90 Minuten Yoga oder Meditation)

·                     19.30 bis 20.30 Uhr: Abendessen

·                     Bitte beachten Sie, dass Morgen Klasse von 8.00 Uhr bis 08.30 Uhr, je nach der Hitze der Saison startet. Flexibilität und individuelle Wünsche sind immer erlaubt.

Yoga

Auf dem Rückzug, werden Sie lernen und verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Yoga Nidra (Entspannung) und Meditation in Ihrem eigenen Tempo und in Ihrem eigenen Bereich üben. Der Unterricht am Vormittag sind in der Regel etwas dynamischer sein, um zu erregen und zu revitalisieren, sowie zum Entspannen ein, während der späten Nachmittag Klasse mehr Yoga Nidra und Meditation umfasst.

Die Klassen sind Sonne Begrüßungen mit Variationen auf dem Niveau abhängig. Die Klassen sind klein und informell, so wird es Zeit für die individuelle Betreuung viel sein und für Sie und Ihren Körper zu konzentrieren, auf geeigneten darstellt.

Im Laufe der Jahre hat sich Resident Lehrer Jo praktiziert und verschiedene Arten von Hatha Yoga studiert und wurde von der korrekten Ausrichtung beeinflusst worden, dass Iyengar Yoga lehrt, synchronisiert der Atem mit seinen individualistischen Ansatz Bewegungen von Vinyasa mit seiner Sonne Begrüßungen und Viniyoga fließt und sanfte Strömung.

Ihre wichtigsten Einflüsse in den letzten Jahren sind Integral Yoga, die Praxis sanfte Hatha enthält und konzentriert sich auf die Heilkraft der Meditation und Sivanander. Ihre Klassen haben eine schöne fließende Abfolge und obwohl überwiegend Sivanander basiert, integrieren Aspekte von vielen der oben genannten Arten von Yoga, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Meditation

Meditation erweitert das Bewusstsein und entwickelt Ruhe, Gelassenheit und Fokus, was letztlich zu einem tieferen Verständnis unserer inneren Natur führt. Meditation hat auch viel als ein Werkzeug zu bieten für die Verbesserung Konzentration, Willenskraft und Widerstandsfähigkeit gegen Stress.

Es erlaubt uns, die Wellen des Lebens zu reiten, ohne von ihnen gestört zu werden. Die Meditationstechniken werden systematisch gelehrt, und im Laufe der Woche können Körper bedecken und atmen Bewusstsein, innere Beobachtung und Mantra (Ton). Heilung Chakra Meditationen sind oft enthalten als besonderes Vertrauen sind die Förderung und Fülle Meditationen.

Lehrer

·                     Jo Crowder

Jo ist ein Yoga Alliance zertifizierte Lehrer, der seit mehr als 20 Jahren zu praktizieren. Zunächst auf Yoga angezogen für seine geistige und spirituelle Aspekte, Jo später erkannte Yoga Heilung Vorteile auf ihren Körper und Geist nach ihrem Hals zu beschädigen und wieder bei Autounfällen. Ihre Klassen sind Spaß und einnehmend, Zeichnung, auf Aspekte der verschiedenen Yoga-Stile und Energiearbeit und betonte, das Bewusstsein für Körper, Geist und Atem, während auf die korrekte Ausrichtung konzentriert. Ihre Absicht ist, ihre Schüler zu inspirieren, mit sich selbst zu verbinden. erforschen und ihre einzigartigen Möglichkeiten in einer sicheren und heilende Umgebung zu entdecken.

Lage

Ruhige Zeiten Holistic Retreat liegt in Sadovo, einem authentischen bulgarischen Dorf. Der Veranstaltungsort befindet sich in einem von Weinbergen, Wald und schöne Landschaft Tal eingebettet, die Teil des Kamchia Nature Reserve ist. Nur eine kurze 25-minütige Fahrt vom Varna Stadtzentrum, das Meer Hauptstadt von Bulgarien, finden Sie den Rückzug leicht zugänglich ist.

Entfernungen

·                     Strände - 30 Minuten

·                     Beach Resorts - 45 Minuten

·                     Der Flughafen von Burgas - 1.5 - 2 Stunden

·                     Varna - 25 Minuten

·                     Varna Flughafen - 35 Minuten

Ausstattung

Aktivitäten

·                     Massage

·                     Pool

Allgemeines

·                     Bar

·                     Grillmöglichkeiten

·                     Terrasse

Dienstleistungen

·                     Fahrradverleih

·                     Bibliothek

·                     Spezialmenü Anfrage

·                     Wireless internet

Verpflegung

Vegetarier und Nicht-Vegetarier sind gleichermaßen willkommen auf dem Rückzug. Spezielle Menüs für jede Gruppe von Besuchern sind so konzipiert und hergestellt, so können Sie sicher sein, dass es eine reichliche Versorgung mit leckeren gesunden Nahrung nach Ihrem Geschmack. Bitte beachten Sie jedoch, dass viele der Mahlzeiten Vegetarier sein wird und wir servieren kein rotes Fleisch oder Pilzen.

Auf dem Rückzug, 3 Mahlzeiten pro Tag vorgesehen sind, abgesehen von einem Mittagessen und Abendessen, wo wir essen. Die erste Mahlzeit des Tages wird nach jeder frühen Morgen Aktivitäten serviert. seine besteht aus hausgemachtem Müsli, frischem Obstsalat, bulgarisch Bio Joghurt, frisch gebackenes Brot, lokale Dorf Honig und hausgemachten Marmeladen.

Ein leichtes Mittagessen wird am frühen Nachmittag serviert und beinhaltet Salate. Ein Zwei-Gänge-Abendessen ist eine kurze Weile nach den späten Nachmittagsstunden serviert. Es hat immer wunderbar Feedback über das Essen gewesen, wie es super lecker ist, abwechslungsreich und von so viel Produkte aus der Region wie möglich hergestellt.

Gestützt auf kulinarischen Einflüssen aus der ganzen Welt, sind subtile Kräuter und Gewürze verwendet, um klassische und innovative Gerichte herzustellen. Es ist ein Versprechen, Sie werden nicht hungrig verlassen werden, und wenn Sie süßen Gelüste haben, werden leckere Desserts gerne auch vorbereitet sein! Es gibt einen gut sortierten Bio-Gemüsegarten, über 30 Obst- und Nussbäume vor Ort und Eier aus Freilandhaltung.

Ausschlüsse

·                     rotes Fleisch

·                     Pilze

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

·              Frühstück

·              Mittagessen

·              Abendessen

·              Snacks

·              Getränke

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder können auf Anfrage berücksichtigt werden:

·              Glutenfrei

·              Laktosefrei

·              Ovo-Lakto-Vegetarier

·              Biologisch

·              Pescetarier

·              Rohkost

·              Vegetarisch

·              Vollwertkost

·              Yogisch

·              Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage

(Bei besonderen Ernährungsbedürfnissen empfehlen wir Ihnen, diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.)

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Sie werden viel freie Zeit, um, betrachten Therapien zu haben, gehen Schwimmen und Wandern, Mountainbiken, oder einfach nur entspannen und diese Batterien wieder aufladen, während sie mit einem guten Buch ein Sonnenbad am Pool. Alternativ können Sie lokale Attraktionen wie die Stadt, Strände, Varna City, Mineralbäder in St. Constantine, Balchick Botanischen Gärten oder den Eco Park besuchen wollen.

Spa Behandlungen

Aromatherapie-Massage (35 GBP)

Diese Behandlung kombiniert die Vorteile einer Ganzkörpermassage mit den heilenden Eigenschaften von ätherischen Ölen. Die Öle oder Essenzen werden aus vielen verschiedenen aromatischen Pflanzen gewonnen werden, einschließlich Bäume, Kräuter, Blumen und Obst. Viele sind bekannt für ihre kraftvolle antibakterielle und antivirale Eigenschaften, sowie für ihre subtilere Effekte auf den Geist und Emotionen. Die Massage selbst dauert etwa 50 Minuten.

Indische Kopfmassage (35 GBP)

Indische Kopfmassage wird auf dem ayurvedischen Heilsystem basiert, die seit über tausend Jahren in Indien praktiziert. Das Ziel der indischen Kopfmassage ist es, die Spannung zu lösen, die in den Geweben, Muskeln und Gelenke von Kopf, Gesicht, Nacken und Schultern angesammelt hat.

Indische Kopfmassage ist besonders gut für die Linderung der Anspannung, Stress, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Sinusitis und Migräne. Kunden berichten, dass die Erfahrung tief beruhigend und entspannend ist, so dass sie mit Energie versorgt fühlen und wiederbelebt und besser in der Lage zu konzentrieren.

Die Behandlung trägt zur Steigerung der Beweglichkeit der Gelenke und Flexibilität in den Nacken und Schultern, verbessert die Durchblutung und den Lymphfluss, befreit Knoten von Muskelverspannungen, entspannt Bindegewebe und hilft bei der Beseitigung von Giftstoffen und Abfallprodukten.

Eine einstündige Behandlung umfasst eine Beratung, Behandlung von oberen Rücken, Schultern, Nacken, Oberarme, der Kopfhaut und im Gesicht.

Fußreflexzonenmassage (35 GBP) auf bestimmte Wochen

Fußreflexzonenmassage, sonst als Zonentherapie bekannt ist, verwendet der Triggerpunkte auf dem Körper die Kunden besitzen Heilungsmechanismen zu stimulieren. Die Wissenschaft der Fußreflexzonenmassage geht zurück bis in die Antike. Artefakte und Gemälde aus China und Ägypten zeigen, dass Reflexpunkte an den Füßen eine gute Gesundheit verwendet wurden so weit zurück wie 4000 BC zu fördern

Das moderne Fußreflexzonenmassage basiert auf der Arbeit von dem amerikanischen Arzt veröffentlichte Dr. William Fitzgerald in 1915. Dr. Fitzgerald gezeigt, wie Druck auf einen Teil des Körpers aufgetragen könnte einen anderen Teil betäuben. Während Mitte der 1900er Jahre, Eunice Ingham (Physiotherapeut) erweitert und Fitzgeralds Arbeit entwickelt und geschaffen, um die Reflexzonen-Karten, die heute verwendet werden.

Im Allgemeinen sind die Triggerpunkte an den Füßen die meisten reagieren, weshalb die meisten Fußreflexzonenmassage Behandlungen auf diese konzentrieren, aber auch Druck manchmal Punkte an den Händen, Armen oder Beinen angewendet wird. Die Behandlung dauert 45 Minuten.

Reiki (35 GBP)

Reiki ist eine nicht-invasive Therapie, deren Zweck es ist eine ganzheitliche Behandlung, um den Geist, Körper und Geist zu schaffen. Reiki die natürliche Heilkraft wirkt auf allen Ebenen, nicht nur die körperliche, und fördert die Regenerationsselbstheilungsfähigkeit des Körpers.

Die universelle Energie heilt Sie und aktiviert Ihrem Körper die natürliche Fähigkeit, sich selbst zu heilen. Reiki geht auf die tieferen Ebenen des Seins, wo viele Krankheiten ihren Ursprung haben.

Es funktioniert überall dort, wo Sie es am meisten brauchen, blockierte Energien Freigabe, die Reinigung des Körpers von Toxinen und arbeiten einen Zustand der Harmonie und Balance zu schaffen. Es stärkt Ihre eigene Fähigkeit, die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen und hilft, die notwendigen Änderungen in Ihrer Haltung und Lebensstil zu machen, um ein glücklicheres und gesundes Leben zu fördern.

Es ist eine sehr einfache, nicht-intrusive und extrem leistungsfähige Prozess. Eine Behandlung dauert ungefähr 50 Minuten, in der Regel der Kunde legt sich voll auf einer Behandlungsliege mit einer Decke bedeckt bekleidet oder auf einem Stuhl sitzen.

Der Praktiker sanft legt ihre / seine Hände in verschiedenen Positionen über den Körper. Jede Position für eine kurze Zeit gehalten wird, gibt es keinen Druck: macht es ideal für die sehr junge Behandlung, die ältere Menschen, Schwangere und diejenigen von der Operation erholt.

Was ist im Preis inbegriffen?

·                     7 Übernachtungen und Vollpension (außer für ein Mittagessen und ein Abendessen, wo wir vor Ort essen)

·                     2 x 90 Minuten Unterricht pro Tag

·                     Zugang zu den Einrichtungen, Yoga-Matten, Wasser, Tee und Kaffee

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

·                     1 Abendessen

·                     1 Mittagessen

·                     Bar drinks

·                     Fakultative Ausflüge

·                     Therapien

·                     Transfers

·                     Reiseversicherung

Anreise

Anreise mit dem Flugzeug

Varna International Airport ist 35 Minuten entfernt von unserem Rückzug, mit internationalen Flughafen Burgas unserem nächstgelegenen Flughafen bei 1,5 bis 2 Stunden entfernt. Sie bieten sowohl direkte Flüge von Regionalflughäfen in den meisten europäischen Ländern, darunter Skandinavien, im Mittleren Osten und Russland. Bitte überprüfen Sie die Wikipedia-Seite online Varna oder Bourgas Flughafen aus. Wenn Sie auf 'Airlines & Destinations' schauen, werden Sie eine aktuelle Liste der Linien- und Charterflüge von Ihrem nächsten Flughäfen finden Sie hier oder alternativ Ruhige Zeiten für weitere Informationen kontaktieren.

Es gibt tägliche Inlandsflüge von Sofia nach Varna betrieben von Wizz Air und Bulgaria Air und ein gutes Netzwerk von Zügen und Busse innerhalb des Landes und entlang der Küste des Schwarzen Meeres nach Istanbul. Viele Gäste fliegen über Istanbul mit Turkish Airlines.

Sobald Sie landen, wird Ruhige Zeiten gerne Transfers mit unserem Fahrer vom Flughafen zum Rückzug zu organisieren oder Ihnen Informationen über öffentliche Verkehrsmittel oder Richtungen liefern, wenn Sie auf der Straße kommen werden.

 

Preise in 2017

 

7 Tage / 6 Nächte

 

1 Person im geteilten Zmmer (Frühbucherpreis) 519,-- €

 

1 Person im geteilten Zimmer 548,-- €

 

1 Person im Privatraum 664,-- €

 

2 Personen im Doppel- oder Zweibettzimmer 1097,-- €

 

 

Flüge und Transfer können hinzu vermittelt werden.

 

 

Infos und Buchungen

 

info@bulgariatours.de